此時，余熱仍未消除，燥氣當令易傷肺，耗損人體津液，引起鼻咽干、皮膚干燥、舌紅少津等癥狀，非常容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)不適，令新冠病毒以及各種呼吸道疾病有機可乘。

圖源網(wǎng)絡，侵刪

《黃帝內經(jīng)·素問·四氣調神大論篇》記載“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，故秋冬之時宜服用滋陰之品以防燥邪，飲食上要注意養(yǎng)肺潤肺。

陳皮苦、辛，溫，歸肺、脾經(jīng)，有理氣益脾、燥濕化痰之效，是趕走秋燥、調養(yǎng)肺腑的好幫手，有“肺部吸塵器”之稱。

早在李時珍所著《本草綱目》中是這樣評價陳皮：“脾乃元氣知母，肺乃攝氣之要，故橘皮為二經(jīng)氣分之要，但隨所配而補瀉升降也。”

《主治秘要》亦有云：“陳皮苦辛益氣，利肺，有甘草則補肺，無則瀉肺?！笨梢姡惼と胨?，歷史悠久，自古便有潤肺護肺，健脾之用。

隨著現(xiàn)代科學的發(fā)展，現(xiàn)代科學檢測技術也為陳皮的養(yǎng)肺之效提供了佐證。

“共和國勛章”獲得者、中國工程院院士鐘南山院士鐘南山院士研究團隊從2015年開始，進行陳皮(柑普茶)的保健功效研究，歷時2年多的動物實驗研究結果表明：陳皮(柑普茶)能有效預防和減輕空氣污染中有害氣體引起的肺部炎癥，包括對肺泡間隔的破裂、小氣道重塑和粘液高分泌等具有一定保護作用。

現(xiàn)代研究還表明：陳皮所含揮發(fā)油有刺激性被動祛痰作用，使痰液易咯出。陳皮煎劑對支氣管有微弱的擴張作用。其醇提物的平喘效用較高。

此外，據(jù)《新會陳皮的研究與應用》描述：現(xiàn)代研究表明，新會陳皮揮發(fā)油對博來霉素導致的肺纖維化具有干預作用，可減少膠原蛋白沉積以減少肺纖維化，對肺炎類疾病具有促進恢復的治療作用。

因此，秋季養(yǎng)生我們可巧用新會陳皮進行食療養(yǎng)生，有效預防新冠肺炎，潤肺養(yǎng)肺。

入藥配百方

新會陳皮是嶺南中藥材的翹楚，為“十大廣藥”之一，至今已有700多年的藥用歷史，并且在新冠肺炎中藥治療當中發(fā)揮了積極作用。

在最新發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案（第九版）》中，陳皮被多次提及，活躍在全國各地抗疫第一線，其“同升藥則升，同降藥則降”的特點能夠與藥方中散寒除濕、調理脾胃、抗菌消炎等其他中藥效果共同作用，相得益彰。

入茶和百韻

新會陳皮本身帶有獨特的天然香味，使得其口感甘、香、醇、甜，適口性良好，擁有了茶的屬性，可直接沖泡亦可與各類茶葉搭配沖泡。

無論使用哪種方式?jīng)_泡，都能展現(xiàn)出獨一無二的口感，陳香濃郁，滋味獨特，深受茶友的喜愛。泡上一杯溫潤醇厚的新會陳皮茶，在氤氳陳香中趕走秋燥，與秋天最為般配！

入膳調百味

新會陳皮還是粵菜中的著名調味品，被譽為粵菜的靈魂，其味醇甘香，既能除腥膻，又能添風味，令齒頰留香。

如今，燥氣當令，可用新會陳皮與雪梨、川貝搭配燉湯，緩解秋燥，止咳潤肺。

在仲秋逐漸褪去炎熱的時分，養(yǎng)生要以祛燥潤肺為主，可適當通過新會陳皮食養(yǎng)進補，趕走秋燥，暖心又養(yǎng)肺。

當然，秋季養(yǎng)生除了食用陳皮，還需注意個人防護，適時運動，早睡早起，保持心平氣和，讓養(yǎng)生與養(yǎng)心相結合，才能平安度過這個“多事之秋”。